Здоровье в фокусе

береги с молоду

Как бы не было это эгоистично, но вам нужно заботиться не только других, но и о себе. И речь не о том, что нужно съедать последний кусочек тортика, не делиться с кем-то орешками и ночью отбирать уголочек одеяла у второй половинки и класть под свою голову. Речь о здоровье, физическом и душевном. Ещё с детства обратил внимание, что при пожеланиях на дни рождения, новый год и другие праздники говорят: "Самое главное - здоровье! А остальное будет!". Но большинство из нас предпочитает учиться на своих ошибках, поэтому задумываемся о здоровье только тогда, когда оно беспокоит. И вот, что я скажу - не надо так. Хотя говорить-то просто.

Впустите в свою жизнь утреннюю зарядку, стакан воды по утрам, запишитесь в спортзал, на танцы, плавание или фехтование. Почитайте статьи о правильном питании и необходимых витаминах. Прислушайтесь к своему телу. Мы вот узнали, что человеку из наших краёв, где не так много солнца - не хватает витамина D, а поэтому заказали его и пьём каждый день. Если у вас есть какие-то пагубные пристрастия, то тоже обратите на это внимание.


💭 Подумайте о себе. Потому что никто кроме вас это не сделает, как бы другие не желали вам здоровья.


💙Чудесного дня и крепкого здоровья!