приятно делать приятное

Иногда мы с Лерой заходим в Читай-город, чтобы оставить там много времени, денег и добра :)
⠀
Мне нравится, когда люди улыбаются. Даже когда я этого не вижу :) И специально для этого у меня есть доброкарты.⠀
⠀
Я ищу книги вида "Помоги себе сам" или "Проблемы? Прочитай эту книгу!", а потом беру повышающую настроение доброкарту, вкладываю в книгу и ставлю обратно на полку. Пусть кто-нибудь улыбнётся. Чувствуешь себя доброниндзя, когда незаметно подкладываешь доброкарты книги, скрываясь от камер и сотрудников магазина -_-

💙 В этот момент я представляю себе человека, который заходит в книжный магазин, берёт книгу под настроение: с намерением справиться с чем-то или стать лучше, чем он был вчера. Оплачивает, приходит домой, наливает любимый напиток в любимую кружку, садиться в любимое кресло, открывает книгу и находит мою доброкарту. Сначала удивляется, а потом читает и улыбается. Он понимает, что эта карта там не потому что так задумано издательством или магазином, она не пытается ему что-то продать, а просто желает добра. Он понимает, что где-то есть незнакомец, который хочет, чтобы у тебя всё было хорошо. И от этого как-то теплее на душе., ведь именно для этого мы придумали доброкарты. И после это уже не простая книга, а книга с историей. С личной историей.

💙 У меня уже было несколько раз, когда человек находит карту в книге, а потом находит этот аккаунт или наш сайт. И хочу сказать, что получать такую обратную связь - умножает то тёплое чувство в тысячи раз!⠀
⠀
Недавно я написал издательству МИФ с вопросом не против ли они что, что я вкладываю доброкарты в их книги. МИФ - одобряет! Ура! :)⠀
⠀
Поэтому, если будете в книжном и у вас будут под рукой доброкарты, то становитесь доброниндзя ;)

совсем не трудно

Существуют миллионы способов сделать мир лучше.

💜 Благотворительность
💙 Волонтёрство
💚 Вдохновлять других на хорошие дела
💜 Проявлять соучастие
❤️ Посвятить себя любимому делу
💚 Поддерживать и распространять благие идеи
💙 Делиться своей добротой с другими
💟 Беречь природу
💛 Дарить доброкарты
и много-много других способов и привычек, которые сделают нашу жизнь добрее и позволят нашим детям принять на себя управление лучшим миром.

Но не всегда мы хотим тратить время на благотворительность, что-то делать для других или прилагать усилия для улучшения мира. И здесь нам приходит на помощь самый лёгкий способ сделать мир светлее - улыбка.
Улыбка — лучший способ распространять доброту.

Выходя из дома, возьмите улыбку с собой. И пусть ваш день будет хорошим! :)

о любви пишут не только песни

И вот он! Отзыв на книгу Эриха Фомма "Искусство любить".

Каждый из нас хочет любить и быть любимым. Автор задаётся правильными вопросами и раскладывает любовь по полочкам так изящно, словно он победитель конкурса "Мерчендайзер тысячелетия" в каком-нибудь красном магазине. Материнская любовь, братская, романтическая, любовь к богу и самому себе и щепотка садомазо - там всё это есть.

♥️♥️♥️
Вы замечали, что мы основная наша проблема в любви - это "Как сделать так, чтобы меня полюбили?", но очень редко вопрос есть "Как мне самому научиться любить?". Автор отталкивается от того, что любовь - это искусство, вроде танцев, музыки или живописи. Здесь тоже есть свои правила, законы и этому всему тоже можно научиться. 💙 Любовь - это навык, а не талант.

💟 Любовь - это деятельность, а не страсть.
💜 Любовь - это кондитерская, а не тортик.
💛 Любовь - это уважение, забота и ответственность, а не вот это вот всё.

В книге так много ценных мыслей, что мне пришлось бы цитировать почти всё, но лимиты:

❤️ "Не тот богат, кто много имеет, а тот кто много даёт"

❤️"Если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь. Если я могу сказать кому-то «я люблю тебя», я должен быть способен сказать «я люблю в тебе все», «люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя»."

❤️"Уважение исключает использование одного человека в целях другого. Я хочу, чтобы тот, кого я люблю, имел возможность развиваться по-своему, а не ради того, чтобы служить мне. Если я люблю другого человека, я чувствую свое единение с ним как с таковым, каков он есть, а не с тем, кто нужен мне как объект, которым я пользуюсь."

Книга была написана в США, в 1956 году, в начале "золотого века потребления", но с тех пор общество не сильно поменялось. Всячески рекомендую, вне зависимости от пола, возраста и предпочтений в печеньках.

и вам не советую

Примерно год назад я бросил курить, а до этого мой стаж курильщика был почти 15 лет. По 15-25 сигарет каждый день. Не то чтобы мне сильно нравилось, но я так глубоко погряз в этой зависимости и никак не мог с этим покончить. До этого я бросал курить раз 20 и меня редко хватало больше, чем на 2-3 недели, которые проходили в страданиях.

А потом я сказал Лере, что бросаю курить на выходных, прочитал книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" (во второй раз, в первый раз хватило на 2 дня), выкурил последнюю сигарету и уже через секунду стал счастливым человеком, у которого пропала необходимость тянуть в рот всякую гадость.

Прошёл год и мне снова хочется поднять эту тему. И не для того, чтобы сообщить миру "Не курю больше года! Ай да я!", а чтобы просто показать пример. Я знаю, что некоторые добряши тоже борются с этой проблемой, с которой боролся я. Этот короткий пост для вас. Если получилось у меня, то получится и у вас.

✔️ Это было легче, чем я себе представлял.
✔️ Пропало чувство вины и стыда перед окружающими и семьёй
✔️ Я чувствую запахи. Часто они прекрасны
✔️ Еда стало вкуснее. Любая еда, даже та, что раньше я не совсем не любил.
✔️ Уже через пару месяцев я себя чувствовал так, будто никогда не курил
✔️ Дышать стало легче. Здоровья стало больше и это радует)
✔️ Самое главное: Перестать курить — возможно.

Я повторю главную мысль, которую прочитал в той книге: "У тебя нет необходимости курить, чтобы чувствовать себя хорошо. Всё, что тебе нужно— просто не делать следующую затяжку". Добряш, ты достоин быть счастливым!

P.S. Иногда мне снятся сны, что я курю и это меня сильно расстраивает, но это нормально. Мой отец курил 18 лет, а сейчас уже 30 лет не курит и рассказывает, что первые 5 лет такие сны нормально))

Не сдаваться!)

ты - чудо!

"Жизнь, как игра в Монополию. Какие бы богатства ты не заслужил во время игры — они всё равно вернутся в общую коробку, когда всё закончится"

Умные книги давно нам говорят, что не нужно сравнивать себя с другими. А интернет вообще утверждает, что всегда найдётся азиат, который делает [что угодно] лучше тебя. Но нет, мы сравниваем и смотрим, кто как выглядит, сколько весит, сколько зарабатывает и как лепит пельмешки [мммм, пельмешки]. А потом разочаровываемся, потому что:

🚫 Мы сравниваем нечестно, так как для сравнения берём худшее, что знаем о себе и лучшее, что думаем о других.
🚫 Сравнения приводит к обидам, зависти и растрачиванию энергии на всякую фигню.
🚫 Это мешает радости и не придаёт ценности и смысла нашей жизни.
🚫 Это бесконечный процесс. Из-за тех же азиатов, которые чертовски хороши [в чём угодно]
❤️ Каждый человек уникален. Его набор характеристик, талантов и опыта неповторим.

Есть только один человек, с кем тебе действительно стоит соревноваться — ты сам. Всё, что тебе нужно: быть лучше, чем вчера. А чтобы было легче:

💙 Фиксируйте и празднуйте свои успехи и достижения. Даже самые маленькие.
"Ура! Сегодня я отжался 7 раз, а вчера было 5. Всем кексиков за мой счёт!)
💙 Ставьте цели, учитесь и развивайтесь. Если ты не идёшь вперёд, то ты катишься назад.
💙 Любите себя и иногда балуйте. Вы этого заслужили.
💙 Ищите вдохновляющие примеры.
💙 Сравнивайте себя только с собой.

У вас есть всё, что нужно, чтобы творить добро и становиться лучше!

это непросто точка во времени

У вас есть планы, цели и вы говорите себе, что обязательно сделаете это однажды. Однажды, но не сегодня. Потому что сегодня вам нужно идти в школу, институт или на работу, зайти в магазин, что-то приготовить, у вас есть обязательства и сейчас вообще не подходящее время, чтобы что-то менять. Проходят дни, недели, месяцы, которые перетекают в года. А то самое "Однажды" всё не наступает. И большинство из нас ждут этого всю жизнь. А оно всё не наступает. Потому что нет никакого однажды. Есть только сейчас. У японцев есть мудрость на эту тему: "Когда не знаешь куда идти, начни с первого шага". Ведь у любой мечты есть этот шаг.

▶️ Хочешь путешествовать - выбери город и посмотри, какие документы нужны на визу.
▶️ Хочешь похудеть - скачай на телефон приложение о правильном питании
▶️ Хочешь выучить английский -  пройди один из тысячи бесплатных онлайн-тестов, чтобы узнать свой уровень.
▶️ Хочешь наладить личную жизнь - введи свой вопрос в строку поиска и посмотри, что об этом пишут другие.

Любой это шаг займёт несколько минут, а то и секунд, но это уже будет то самое "Сейчас", а не несуществующее "Однажды". Попробуй, добряш.

Вот такие мысли меня посетили, когда я столкнулся с идеей, что не всё очевидное нам - знакомо другим. А вдруг это приблизит чью-то жизнь к "сейчас" и поможет перестать откладывать мечты на "однажды"?

совсем близко

Всё, что нам нужно для счастья - находится внутри нас.

Большинство людей ищет счастье в чём-то внешнем, а лучше - материальном. В психологии даже термин такой есть: суррогатное счастье. В карьере, еде, алкоголе, покупках, сексе. В деньгах, уютном и тёплом доме, комфортной машине, хорошем образовании, новом гаджете. Так устроен мир и это нормально. Но всё, что нам нужно для счастья, не купишь ни за какие деньги и даётся нам совершенно бесплатно:

🙏 Благодарность
▶️ Умение вдохновлять на что-то восхитительное
▶️ Поддерживать хорошие начинания
▶️ Заботиться о близких и не только
🖌️ Вкладывать душу в своё дело
▶️ Искренне сочувствовать
▶️ Доверять себе и другим
👷 Гордиться славными делами
❤️ Любить
▶️ Возможность создавать
🗽 Быть причастным к чему-то большему, чем ты сам
💜 Делиться частичкой себя с другими
▶️ Обниматься

В мире так много возможностей быть счастливыми и все эти причины находятся внутри или рядом с нами.

❓ А вы счастливые и везучие или только счастливые?
Я - первое, ведь у меня есть всё то, что я перечислил выше. У вас тоже это есть.

к слову о благодарности

Бывает так, что встречаешь ты человека, а он такой хороший лапочка и поднимает тебе настроение, действительно делает твою жизнь лучше, возвращает веру в человечество. Хочется сказать ему чуть больше, чем просто "Спасибо", и ты говоришь "Спасибо большое!", а сам думаешь "Вы и не представляете как много это значит для меня!". А он так скромненько "Да не за что", а ты такой "Есть за что!", потому что этот человек не просто невероятно крут, а крут в самый подходящий момент.

👍 Водитель автобуса остановился и подождал вас, пока вы с огромными сумками бежали за ним.
👍 Этот же водитель остановился не на остановке, а чуть ближе к вашему дому, чтобы вам было легче.
👍 Невероятные люди помогли передать посылку нужному человеку в нужное время.
👍 Таксист позвонил и вернул потерянный зонтик, который очень дорог, как память.
👍 Попутчик подвёз и вам удалось успеть на свидание.
👍 Добрая тётенька в УФМС ушла на обед на 15(!) минут позже, чтобы выдать вам документы и вы смогли успеть на поезд домой.
👍 Незнакомец, который разбудил вас на вашей остановке, когда вы поздно возвращались домой. Это помогло не уехать снова далеко.

Всё это моменты из моей жизни. И именно для них у нас существует доброкарты с благодарностью.

У каждого случаются в жизни такие моменты. Благодаря им мы в нас живёт вера в человечество и мы верим, что добрых людей, всё же, больше. А значит мир прекрасен не только природой, но и людьми. Важно хранить такие моменты в сердце. Они дарят нам любовь.

одна маленькая деталь

Когда вас спрашивают "Как дела?", что вы обычно отвечаете?

Существует четыре версии, как делать это правильно, и все они очень разные

I. Нужно всегда говорить, что у тебя всё плохо, так как это поможет завоевать доверие человека, он тебя пожалеет и вообще, делиться своими проблемами с кем-то нужно, так тебе станет легче и всё такое.

- Как дела!?
- Ты не представляешь как всё плохо. Присядь пока, я сейчас всё расскажу. Держи чай.

II. Нужно отвечать нейтрально, чтобы не вызвать жалость, если у тебя всё плохо и не вызвать зависть, если вдруг хорошо. И вообще это может задеть человека, если у него всё плохо.
- Как дела!?
- Всё нормально, всё как у всех, ничего выдающегося, средне, ОК. А почему ты спрашиваешь?

III. Говорить, что у тебя всё хорошо. Здесь всё и так понятно.
- Как дела!?
- Всё хорошо, всё получается!) Ура!)

IV. Отвечать позитивно и красочно, потому что любым настроением можно заразить человека. И это мой любимый способ.
- Как дела!?
- Всё блестяще, прекрасно, великолепно. Всё просто прекрасно и жизнь удивительна и увлекательна. А у тебя как?

Потому что каждый из нас получает то, что сеет. И нельзя упускать момент заразить другого хотя бы капелькой позитива!

привет, меня зовут Семён

Я Семён, автор вот этого всего. У меня есть уютный Instagram, где я пишу про доброкарты, добро, свою семью, книги и обо всём интересном, что мне попадается. Многое можно найти здесь, в блоге. На некоторых фото вы можете увидеть Леру и наших кошечек Афину и Нежку.

Подробнее о доброкартах. Это карты с позитивной надписью и рисунком, которые дарят в знак благодарности, для поднятия настроения или просто хорошим людям.

Зачем вообще что-то дарить незнакомцам?

• Улыбки, добро и ещё это просто весело!) Часто грустному человеку нужен всего лишь знак, что в мире есть человек, который хочет, чтобы всё у него было хорошо. Доброкарты и есть такой знак. Они поднимают настроение получателю и дарителю.
• Часто бывает, кто вы встретили хорошего человека, который помог вам и хочется с ним чем-то поделиться, выразить свою благодарность. Доброкарты помогают сделать это проще и эффективнее.
• Есть такие люди, которые достойны комплиментов! Но часто мы им ничего не говорим, так как стесняемся. Доброкарты помогают делать комплименты, потому что тут говорить ничего не нужно :)

Где взять доброкарты?
Сделать самостоятельно, воспользовавшись нашими идеями, заказать на сайте или написать мне. А ещё можно выиграть во всяких конкурсах, которые я периодически устраиваю.

Вот коротко обо мне)

быть внимательным к городам

Каждый раз, когда в иностранных фильмах я видел, как герой проходит домой и даже прыгает на кровать прямо в обуви, то хотелось возмутиться: "Что ж ты делаешь!? Куда в обуви!?". Думаю, что большинство добряш разделят моё возмущение :)

А потом я побывал в развитых европейских странах. Уютно, ухожено, но самое шокирующее, что бросается в глаза — у них очень чисто на улицах. Дороги, тротуары, машины, прохожие и их обувь — всё очень чисто. Но как такое возможно? У них земля и пыль не пачкается? И я нашёл ответ.

Урбанистика — это наука про города. Где должны быть лавочки, дорожки, трамваи, как распределить потоки транспорта, как избавиться от пробок и самое главное: как сделать город удобным и дружелюбным для его жителей и гостей. Целая наука про то, как сделать нашу жизнь в городах лучше, безопаснее, приятнее. В том числе про то, как сделать город чистым. И вот, какие правила чистого города подсказывает нам урбанистика:

🌱 Весь грунт должен быть закрыт, засыпан, засажен. Опилки, галька, мелкая щебёнка. Иначе в мокрую погоду это превращается в грязь на колёсах и ботинках, которую жители разносят по городу и домам. А в сухую погоду превращается в пыль, которая разлетается везде сама.
🏃 Дороги\тротуары должны быть выше уровня земли. Чтобы вода сливалась с тротуара на землю, а не наоборот.

🌧️Дренаж. Ливнёвка с домов и дорог должна уходить под землю. Желательно в ливневую канализацию.

Если хотя бы три этих правила будут соблюдаться при проектировании, то мы тоже сможем дышать чистым воздухом в наших городах. Останется только машины убрать :) Этим тоже занимается урбанистика, но это уже совсем другой вопрос.

Я был в восторге, когда узнал про то вот всё. Одна из самых заботливых наук, которая делает нашу жизнь лучше!
Зачем вам это информация?

По той же причине, что и существуют доброкарты:
"Я не смогу перевесить чашу весов, но могу быть весомой песчинкой на нужной стороне".

о первых разочарованиях и чудесах

Своё первое в жизни путешествие я помню короткими урывками. Болты на крыле самолёта, шум, резиновый матрас, как мама прижимает меня к себе, а я смотрю на переливы воды под нами. Мне максимум 2 года, мы жили в Магадане и слетали куда-то на юга.

А вот, когда мне было уже лет 4-5, то однажды отец спросил:
Хочешь завтра съездить со мной на Олу? - Хочу!

Я не знал, что значит эта "Ола", где это, как далеко ехать и вообще. Слышал только, что периодически кто-то туда катается и завтра я тоже увижу этот новый чудесный мир под названием Ола. Ведь раньше я никогда не покидал родного города.

Завтра меня ждёт большое путешествие! Должно быть, думал я, там всё-всё по-другому. Люди ходят в длинных красных плащах и смешных шляпах, машины у них пузатые и синие, похожие на китов, везде играет музыка, а дома все такие большие и с круглыми окнами. Вот почему-то был уверен, что за пределами родного Магадана, окна в домах будут круглыми. Ведь это совсем другой мир!

Как же я был разочарован, когда увидел те же самые квадратные дома, с некруглыми окнами. Люди там были такие же обычные, как и машины на дорогах. Музыка нигде не играла. Я даже пересмотрел несколько раз, точно ли мы уехали из Магадана и приехали в Олу. Да, всё так. Это было первое большое разочарование в путешествиях. А потом я вырос и понял, что удивительные вещи ждут тебя везде)

Посмотрел сейчас. Ола - маленький рабочий поселок в 30км от Магадана))

А вы помните свои первые путешествия?

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом где можно черпать чистую жизнеутверждающую и волшебную радость. Которая доступна каждому.

Недавно я был в офисе\складе одного большого интерне-магазина в Москве. У них офис недалеко от метро Автозаводская и каждый раз, когда я там бываю, то испытываю это чувство радости, пока иду от метро до склада.

Всё потому, что навстречу мне идут люди с коробками и пакетами. Их лица светятся от счастья. Они нежно и с любовью обнимают свои новые мониторы, ноутбуки, телефоны, планшеты, игровые приставки, бензопилы и газонокосилки а на их лицах читается радость и "Моя прееелессть". Сейчас придёт домой, распакует, всё настроит и будет наслаждаться. Приятные хлопоты. Человек радуется своей покупке. А я радуюсь вместе с ним.

Едешь на поезде\электричке\автобусе, а рядом солдатик с дембеля едет. Он родных не видел несколько месяцев, а может и весь год. А сейчас на вокзале его встретят родители, друзья, может девушка дождалась. Они будут обниматься, мама будет говорить "Исхудал-то как! Вот, я тебе пирожков взяла с собой, поешь!". А потом они поедут домой, мама нальёт ему огромную тарелку борща, с пампушками и майонезом, а он "Ну мам, я столько не съем". А она "Ешь, говорю, смотри как похудел!". Девушка дождалась, может и свадьба скоро. Все улыбаются, смеются. Солдатик предвкушает, а я радуюсь вместе с ним.

Едем по дороге, а впереди новая машина, вся такая сверкает и даже без номеров, на учёт не поставлена, муха не сидела. Её владелец только-только выехал из салона. Сидит за рулём и светиться от счастья. Особенно если это корейский или японский автомобиль, на которые сейчас очереди по 6 месяцев. Вот он долго выбирал марку и комплектацию, спорил с женой о цвете, потом искал салон, потом "выбивал" скидки, копил деньги, а может и волновался в ожидании одобрения кредита. Потом ждал несколько месяцев, изучал форумы, время шло очень медленно, а теперь он едет на своей новой ласточке. Ну разве это не прекрасно? Он радуется, а я радуюсь вместе с ним.

И таких ситуаций вокруг очень много. Школьник идёт со школы в конце мая, а впереди целое лето. Парень покупает большой букет цветов — идёт знакомиться с родителями девушки. Девушка в аэропорту стоит в зоне прилёта, её муж возвращается с командировки.

Это простая и доступная радость за других, которая делает тебя счастливее. Ведь пока в мире происходят такие прекрасные вещи, какие описаны ваше — он дорогого стоит.

это так приятно

Сложно переоценить важность и пользу благодарности. Что бы не случилось, всегда есть те, кому хочется сказать "Спасибо". Наверное, самые важные слова, которые вы можете сказать близкому человеку: наравне с "Прости", "Прощаю" и "Люблю" - слово "Благодарю".

Может показаться, так как благодарить намного проще, чем просить прощения или признаваться в любви, то благодарность менее ценна. Но это не так. Выражая благодарность, делая это искренне, а не просто из вежливости, вкладывая в неё душу - мы согреваем сердца, растапливаем лёд, лучше чувствуем себя и становимся счастливее. Ведь счастье измеряется в благодарности.

И самое прекрасное здесь то, что быть благодарным можно и совершенно незнакомым людям, испытывая тоже самое счастье, будто это твой близкий друг. И это тоже работает. Тем, кто делает тебя лучше, счастливее, позволяет тебе развиваться, проявляет интерес к тому, что ты делаешь. Всегда есть тот, кому хочется сказать "Спасибо".

💙 Я благодарю вас за то, что вы у меня есть, добряши. За ваши комментарии, истории, участие в опросах, сообщения в соцсетях. За то, что вы такие хорошие, добрые и позитивные. Спасибо вам. Да храни вас Орден Хроноса!

сомнение или воля?..

Начал изучать тему "сомнения" и засомневался, а стоит ли её озвучивать? Очень скользкая тема, знаете ли. Много противоречивых выводов. В большинстве сообществах сомнения не приветствуются, так как мешают управлять умами людей, а по Данте за сомнения можно попасть на 7-й круг ада, где с неба льется раскалённый дождь, поэтому лучше не шутить.

Слепая вера принесла человечеству намного больше горя, чем сомнения. Почти все самые ужасные преступления прошлого были совершены теми, кто не сомневался. Святая Инквизиция не сомневалась в "ведьмах", Кромвель (английский революционер, погубивший 5/6 населения Ирландии) не сомневался в борьбе с еретиками (католической церковью, между прочим), Гиммлер не сомневался в решении "еврейского вопроса", а Гитлер в своей молниеносной победе над Советским Союзом. И таких примеров сотни!

Как сказал кто-то из умных: "Пока не сомневающиеся грызут друг друга в споре чьи мифы реальнее, сомневающиеся запускают спутники в космос и изобретают нутеллу".

Сомневайтесь.

• Задавайте вопросы;
• Пытайтесь докопаться до сути;
• Зрите в корень.

А что если всё это не правда? А кто это придумал и зачем? Кто именно за этим стоит? Сомневайтесь в придуманных догматах, навязанных правилах и даже в том, я тут пишу. Впустите в свою жизнь немного Данунаха, древнего бога сомнений и удивления.

Но, как известно, любое лекарство в больших количествах - яд (кроме гомеопатии), поэтому не переусердствуйте в сомнениях. Вот несколько вещей, в которых сомневаться не стоит:

❤️ Семья. В зрелых отношениях между людьми не должно быть места сомнениям. Отгоняйте их до последнего. Пока факты не станут сильнее.
❤️ Дружба. Всё почти тоже самое, что с семьёй, только чуть проще.
❤️ Прошлое. Не сомневайтесь в своих поступках прошлого, не корите себя, у каждого есть свои ошибки, а прошлое всё равно не исправить и не тратьте своё время на это. Лучше контролировать настоящее и строить благоприятное будущее.

❓ Очевидно, что я один из тех, кто постоянно сомневается во всём подряд. В новостях, политиках, религиях, людях, спорте, сроке годности кефира. А сомневаетесь ли вы?