Не бесценивай свои достижения

Пару дней назад я увидел запись выступления Вали из блога @trip.tune, где она делилась своим опытом на тему "Как подняться с эмоционального дна". Один из шагов этого пути был:

Не обесценивайте свои достижения.

Это проблема, которую я начал осознавать совсем недавно. Дело в том, что я очень везучий человек. Мне повезло, что у меня есть дело, в которое мне нравится вкладывать душу; повезло, что есть прекрасная супруга, которая во всём меня поддерживает; повезло, что у меня есть несколько тысяч добряш-единомышленников, которые помогают мне в развитии распространении идеи.

Но не смотря на всё это, меня не покидает "синдром самозванца" и я списываю всё на своё невероятное везение, которое в любой момент может закончиться. Будто я к этому не имею никакого отношения, а просто беру лучшее, не прилагая усилий.

От того любое, что не получается сразу, выглядит как "Ну всё, везение закончилось", а любое достижение превращается в "Просто повезло" или в "Ну было и было". Это обесценивание достижений делает меня более уязвимым, менее продуктивным и счастье становится будто чужим. Это проблема, с который нужно бороться! И теперь я знаю как:

1. Составить список своих достижений.
2. Осознать, что на это были потрачены силы. Это не просто везение.


Это поможет в двух направлениях:
✔️ При эмоциональном падении можно сказать себе: "Ты не безнадёжен. Это временно. Смотри, вон раньше было как круто!".
✔️ При постановке будущих целей: "Я смог там. Смогу и здесь".

Вот мой маленький список:
🎤 Однажды я стал спикером TEDx. По года подготовки;
🚭 Я курил почти 15 лет и бросил;
🔴 Я много работаю над dobra.me и его результаты - не только моя, но заслуга, а не просто везение;
♥️ Хорошие отношения в семье не везение, а труд, пусть и незаметный.

Теперь буду возвращаться к этому списку, когда что-то не получается.

Спасибо Вале и Косте за то, что натолкнули меня на эти мысли. В их блоге вы узнаете, как можно сильно сэкономить на перелётах и отелях без вреда комфорту и впечатлениям. Интересные и живые ребята. Думаю, что добряшам понравятся.