У Веры Ивановны много доброкарт от меня, а когда что-то идёт не так и всё раздражает, она достаёт именно эту карту. С видом «Вы меня не цените», она громко зачитывает надписи: «Я супер, если честно!», «Побольше бы таких как я!», «Ай, да я!». Это быстро повышает настроение, все смеются, а потом карта убирается до следующего раза. Не знаю, у всех ли так, но именно такое применение и было задумано для этой доброкарты😀
Как часто в погоне за счастьем или какими-то целями мы забываем остановиться и просто сказать себе спасибо за наш труд. В нашей культуре вообще очень принято ругать себя за неудачи и игнорировать свои успехи. Мол, чего зацикливаться на победах? Нельзя почивать на лаврах, нужно продолжать работать! Да, нужно продолжать всегда, но любая крайность вредна и мир работает не так.
Остановитесь. Подумайте о прошлом. Что хорошего вы сделали? Чему новому научились? Какие задачи из поставленных выполнили с успехом? Кто тут умничка? Кто тут лучезарный пирожочек? 😉
Сохраните это себе и перечитывайте, если вдруг что-то идёт не так. Позитивные подкрепления более эффективны, вам любой психолог скажет. Каждый достоин похвалы. Тем более от себя 💛
❓ Умеете хвалить себя?
Я вот вообще нет и вечно собой недоволен, но пытаюсь научится! И периодически даже награждать😊