Учёные проводили эксперимент, где помещали человека в МРТ и отслеживали активность его мозга в реальном времени. В эксперименте человеку показывали разные картинки, в том числе фотографии знаменитостей, например Эммы Уотсон, отслеживая какие нейроны мозга при этом активны. А ещё просили рассказать о том, как человек представляет себя через день, неделю, месяц. И оказалось, что когда мы думаем о другом человеке и думаем о себе в будущем активируются одни и те же нейтронные связи! Да, наш мозг воспринимает нас из будущего как другого, чужого человека. Потому что для мозга существует только сейчас, никакой непрерывной временной линии не существует, а лишь тысячи и миллионы слепков ощущений, который сменяют друг друга.
Из-за этого мы наделяем того себя из будущего какими-то выдуманными характеристиками, которых у нас нет сейчас. У него светлый взгляд и ум, он более уверенный и знает, что делать, он уже прожил жизнь и обладает опытом, которого у нас нет, а ещё у него больше свободного времени и мотивации, поэтому он точно справляется со всеми вызовами и реши задачи, которые мы не смогли решить сейчас. Поэтому, мы без угрызений совести, перепоручаем сложные дела тому более уверенному и сильному будущему себе, он точно справится. Ну если не справится, то просто передаст следующему, тот-то уж точно должен решить. А ещё мы не учитываем его интересы. Хочет ли он вообще заниматься тем, что разгребать за тобой твои задачи? Разве нет у него дел более важных?
И будущий ты смотрит на все эти катастрофические задачи, которые ему оставил прошлый он и плачет, потому что на него слишком много взвалили «чужой» работы.
А что делать? Сначала нужно мысленно сократить дистанцию между сегодняшним и будущим собой, поставив себя на место будущего. Как проходит его день? Какие у него планы на будущее? Чем он хочет заниматься, а чем не хочет? Подумать о нём, как о самом близком человеке, тем более так оно и есть. И спросить себя «Как я могу позаботиться о нём сегодня?». И позаботиться, не откладывая дела на потом, планируя дела и отдых.
А через какое-то время ты ощутишь заботу от самого родного и близкого человека, Да, в отношениях с собой тоже нужно работать, оказывается. И это не только сиюминутно порадовать себя массажем или импульсивной покупкой, но и помыть посуду сразу, собраться на работу/тренировку/свидание с вечера, запланировать поход в кино, решить рабочую задачу прямо сейчас. И тогда в нашей жизни появится больше любви и мы станем ближе к себе будущему и ощутим заботу себя прошлого.
Эту идею я увидел в книге «Мой продуктивный год» от Криса Бэйли, и раньше я никогда не смотрел на заботу о себе под таким углом. И теперь я чаще спрашиваю себя «Что я могу сделать для будущего себя прямо сейчас?».
Из-за этого мы наделяем того себя из будущего какими-то выдуманными характеристиками, которых у нас нет сейчас. У него светлый взгляд и ум, он более уверенный и знает, что делать, он уже прожил жизнь и обладает опытом, которого у нас нет, а ещё у него больше свободного времени и мотивации, поэтому он точно справляется со всеми вызовами и реши задачи, которые мы не смогли решить сейчас. Поэтому, мы без угрызений совести, перепоручаем сложные дела тому более уверенному и сильному будущему себе, он точно справится. Ну если не справится, то просто передаст следующему, тот-то уж точно должен решить. А ещё мы не учитываем его интересы. Хочет ли он вообще заниматься тем, что разгребать за тобой твои задачи? Разве нет у него дел более важных?
И будущий ты смотрит на все эти катастрофические задачи, которые ему оставил прошлый он и плачет, потому что на него слишком много взвалили «чужой» работы.
А что делать? Сначала нужно мысленно сократить дистанцию между сегодняшним и будущим собой, поставив себя на место будущего. Как проходит его день? Какие у него планы на будущее? Чем он хочет заниматься, а чем не хочет? Подумать о нём, как о самом близком человеке, тем более так оно и есть. И спросить себя «Как я могу позаботиться о нём сегодня?». И позаботиться, не откладывая дела на потом, планируя дела и отдых.
А через какое-то время ты ощутишь заботу от самого родного и близкого человека, Да, в отношениях с собой тоже нужно работать, оказывается. И это не только сиюминутно порадовать себя массажем или импульсивной покупкой, но и помыть посуду сразу, собраться на работу/тренировку/свидание с вечера, запланировать поход в кино, решить рабочую задачу прямо сейчас. И тогда в нашей жизни появится больше любви и мы станем ближе к себе будущему и ощутим заботу себя прошлого.
Эту идею я увидел в книге «Мой продуктивный год» от Криса Бэйли, и раньше я никогда не смотрел на заботу о себе под таким углом. И теперь я чаще спрашиваю себя «Что я могу сделать для будущего себя прямо сейчас?».