Уже больше месяца я хожу на батуты. Да, мне почти 35, я не очень спортивный и всё ещё с лишним весом (пусть у меня уже -15 кг), боюсь высоты, боюсь получить травму, но всегда хотел научиться делать заднее сальто, люблю ощущение полёта и неравнодушен к этой воздушной акробатике. Оказывается, взрослому человеку в большом городе можно пойти заниматься с тренером! Кстати, моего тренера тоже зовут Семён и это вообще первый в жизни знакомый мой тёзка, бывает же)
Лучший твой учитель в прыжках на батуте — сам батут. И тут всё максимально просто. Если ты делаешь какое-то упражнение (например, прыгаешь — на спину — переворот — на живот — обратно) и тебе было совсем не больно, комфортно, понравилось, ничего не повредил, встал на ноги ровно и вообще хоть сто раз так бы ещё сделал, то ты всё делаешь правильно.
А вот если ты не чувствуешь батут и как он тебя выталкивает, рано или поздно выполняешь упражнение, не так держишь спину, недостаточно крутишь и вот это вот всё, то тебе больно, опасно, страшно и давай учись делать правильно.
Понятно, что сразу не получится и обязательно будет больно, но чуть-чуть, потому что чувство самосохранения и боязнь высоты (как в моём случае) не даёт прыгнуть высоко и приземлиться на голову. Но на втором занятии я стал прыгать чуть-чуть выше, на втором уже не зажмуриваться, когда приземляюсь на спину, на третьем уже начал чувствовать, что мой позвоночник не складывается и раскладывается при каждом прыжке. И так очень медленно, постепенно, возможно, даже намного медленнее, чем это делает большинство, происходит движение к цели. Да, это страшно, это требует усилий в преодолении страха, координации тела и мозга, но если каждый следующий шаг приносит радость, а не боль, то значит я всё делаю правильно.
И что же время, если я прыгну прямо сейчас, как акробат Дю Солей, то гарантировано это будет мой последний прыжок. Поэтому иду в этому постепенно.
И точно так же в жизни. Если тебе страшно, то ничего страшного, просто по чуть-чуть иди в этот страх и смотри как жизнь отзывается тебе. Если бьёт невыносимо больно, то ты что-то делаешь не так. Если больно чуть-чуть, то уменьшай боль до минимума, корректируя действия и переходи к следующему шагу, где снова страшно и чуть-чуть больно, а значит требует тренировки. Вот такая жизнь-батут-самоучитель.
Но это работает только если у тебя есть какая-то цель, ради которой ты пришёл в этот батутный центр. Можно, конечно, и просто попрыгать, но тогда на заднее сально не стоит рассчитывать.
Лучший твой учитель в прыжках на батуте — сам батут. И тут всё максимально просто. Если ты делаешь какое-то упражнение (например, прыгаешь — на спину — переворот — на живот — обратно) и тебе было совсем не больно, комфортно, понравилось, ничего не повредил, встал на ноги ровно и вообще хоть сто раз так бы ещё сделал, то ты всё делаешь правильно.
А вот если ты не чувствуешь батут и как он тебя выталкивает, рано или поздно выполняешь упражнение, не так держишь спину, недостаточно крутишь и вот это вот всё, то тебе больно, опасно, страшно и давай учись делать правильно.
Понятно, что сразу не получится и обязательно будет больно, но чуть-чуть, потому что чувство самосохранения и боязнь высоты (как в моём случае) не даёт прыгнуть высоко и приземлиться на голову. Но на втором занятии я стал прыгать чуть-чуть выше, на втором уже не зажмуриваться, когда приземляюсь на спину, на третьем уже начал чувствовать, что мой позвоночник не складывается и раскладывается при каждом прыжке. И так очень медленно, постепенно, возможно, даже намного медленнее, чем это делает большинство, происходит движение к цели. Да, это страшно, это требует усилий в преодолении страха, координации тела и мозга, но если каждый следующий шаг приносит радость, а не боль, то значит я всё делаю правильно.
И что же время, если я прыгну прямо сейчас, как акробат Дю Солей, то гарантировано это будет мой последний прыжок. Поэтому иду в этому постепенно.
И точно так же в жизни. Если тебе страшно, то ничего страшного, просто по чуть-чуть иди в этот страх и смотри как жизнь отзывается тебе. Если бьёт невыносимо больно, то ты что-то делаешь не так. Если больно чуть-чуть, то уменьшай боль до минимума, корректируя действия и переходи к следующему шагу, где снова страшно и чуть-чуть больно, а значит требует тренировки. Вот такая жизнь-батут-самоучитель.
Но это работает только если у тебя есть какая-то цель, ради которой ты пришёл в этот батутный центр. Можно, конечно, и просто попрыгать, но тогда на заднее сально не стоит рассчитывать.